اقتباس 43 من كتاب حياة بلا توتر 💬 أقوال إبراهيم الفقي 📖 كتاب حياة بلا توتر

- 📖 من ❞ كتاب حياة بلا توتر ❝ إبراهيم الفقي 📖

█ كتاب حياة بلا توتر مجاناً PDF اونلاين 2024 من تنمية بشرية بتدأ الكاتب حديثه بقصة شاب كان شغوفا لأن يعرف سر السعادة وقيل له أن هناك رجل طاعن السن يستطيع يدلك سافر هذا الشاب إلى ذلك الرجل الطاعن ليدله وذهب إليه وعندما وصل تركه لفترة طويلة لوحده فبدأ الغضب يظهر بسبب انتظاره ظهر أخيرا وقدم الشاي وصبه الكوب امتلأ آخره وأن قد سال خارجه ملأ المكان ثم قال العجوز: انتهت المقابلة انفجر غاضبا: تمزح معي؟ أتيت مسافة بعيدة وبعدها تقابلني بهذا الشك تصب حتى يمتلئ يسيل تقول لي المقابل دون تسمع ما عندي؟؟ وفي نهاية القصة العجوز لشاب :"إذا أردت تكون سعيدا يا بني فتعلم كيف تتحكم شعورك وتقديرك وتأكد دائما يكون كوبك خاليا فهو مفتاح السعادة" محور الكتاب يتمركز كله حول هذه العبارة إذا تصل تأكد وإذا مملوءا فقم بتفريغه لأنك لن سعيد ويطرح سؤالا: متى أشعر بالسعادة؟ يظن بعض الناس الشعور بالسعادة هو نتيجة النجاح ولكن العكس صحيح؛ حيث التوتر ابن القلق كثير لا يلاحظ عنده ولا يسعد به وينظر أيدي ويعتقد نيلها يرى الأشياء التي عنده؛ مما يسبب القلق والتوتر وهذه آفة يعاني منها الكثيرون يأتي بسرد أنواع القلق: 1 قلق اجتماعي: الاحتكاك الإحباط العلاقات الاجتماعية 2 شخصي: يتعلق بذات الشخص ينقسم إلى: أ‌ واقعي ب‌ عصبي ت‌ أخلاقي ما هي أسباب والتوتر الأسباب تكمن في: 1 الأفكار المكبوتة: خلال الفشل الماضي الخوف المستقبل 2 الرغبات والاحتياطات والتوقعات 3 عوامل حيوية درجات التوتر: بالغ الشدة التوتر الشديد المعتدل 4 الضعيف أعراض تختلف شخص لآخر : 1 نفسية فسيولوجية حياة كيف؟ الحل علاج يتمحور في: أ‌ نفسي: تحديد – الإرشاد والنصح بتقديم المشورة بيئي: بتخفيف الأعباء الضغوط الاستعاذة بالله: أهم العلاج مع الإيمان التام بالقضاء القدر لزوم الإستغفار ث‌ التسامح والصبر: أقوى الأسلحة سيطر غضبك يمكنك السيطرة غضبك بتجاهل تؤدي وعدم إعطاء أهمية لأولئك الذين يحاولون أذيتك البحث عن السعادة ذكر المؤلف التعاسة إن عرفتها استطعت التخلص فأنك الطريق الصحيح وهي: البعد الله سبحانه وتعالى ضعف القيم نقص الاحتياجات الأمان عدم حب الذات وتقبلها 5 الرضا والعرفان والشكر 6 التركيز المادة والحياة المادية 7 تراكم الأحاسيس السلبية 8 والقلق العشرة للنجاح الإلتزام بها يؤدي بك الوصول للحياة السعيدة الناجحة تتمثل السبب الأول: الارتباط بالله عز وجل الثاني:أقوى العليا في: الإخلاص الأمانة الثالث: نقاء النية والضمير والرضا الرابع: إدراك وتقدير الأركان الذاتية والعمل بها: القوة أساس التغيير الإنسان وأساس التقدم والنمو تدرك تفكر بداية الخامس: الاتزان السبعة والتي (الركن الروحي– الصحي– الشخصي العائلي– المهني الاجتماعي المادي) ولكي إسأل نفسك الأسئلة: أين أنا الآن؟ ماذا تريد؟ لماذا أريده؟ اعتقادي يدعمني لكي أحققه ؟ السبب السادس: السلام الداخلي الراحة النفسية السابع: شروط العطاء مقابل (أنت الأقوى بالتسامح) الثامن: الأهداف تحقيقها: الذي يتم التخطيط: *التعرف مزايا التخطيط * مسارات معرفة فوائد خطوات الهدف يجب ثلاثة أركان: 1 القناعة العميقة بالهدف الإبداع 3 الدائم و أسهب شرح كيفية وضع ثنايا التاسع: العيش الحاضر:بالتخلص ذكريات الحزينة المؤلمة أنها مضت تعود العاشر: الأمل والتفاؤل القوانين للسعادة قانون الحب العرفان الانجذاب الوفرة العودة التأثير صناع السعادة فالأنا سبب كلنا نعيش الحياة نتفاعل معها بيننا أناس استطاعوا يحيوها سعداء ليس لأنهم نالوا كل يريدون بل تعاملوا بحكمة فن تمرسوا الاهتمام بالآخرين التفكير بهم إدخال السرور البهجة قلوبهم واستطاعوا بذلك تجاوز الأنا والذات وهؤلاء هم صناع ماهي بالنسبة لك؟ سؤال يطرحه القارئ فهل أنت حقا تعرف لك؟ قالوا غاندي: (تتوقف تستطيع إعطاءه الحصول عليه) تولستوي: (إننا نبحث غالبا قريبة منا كما كثير الأحيان النظارة وهي فوق أعيننا) حوار دعني أسألك : ماهي لك؟ ماهو الشئ فكرت فيه يشعرك بالسعادة؟ ماهو الشيء لو فعلته كنت معه لأشعرك ها ذا يسعدك فحاول تحيط بما فلسفتي لايوجد إنسان تعيس لكن توجد أفكار تسبب بالتعاسة لو لم تكن سعادتك داخلية خارجية فسادة الدنيا يجعلون عادة _____________________________________ *إن تتقلب ستقلب الجو* _____________________________________ *إنه الممكن مملوءاً أخره ثم يفرغ ويُملأ مرة أخرى يعود فيفرغ وهكذا أكثر اليوم* ______________________________________ *فكِر !! هؤلاء يسمحون للظروف تؤثر أحاسيسهم؟ *أن القيادة ليست فقط أسلوباً ولكنها طريقة متكاملة تبدأ بالسيادة النفس والتحكم العواطف وطبعاً الحالة الذهنية* أي شيء يحدث لنا تأثير أحاسيسنا فأنت تتذوق شيئا ويؤثر أحاسيسك وتشم أو ترى وتسمع وأيضاً يؤثر أحاسيسك* *يظن بالسعادة!* يوجد تعيس: نظرت حولك عرفت حقيقة غير سعيد* ____________