❞ إذا مارسنا شيئًا ما طوال هذا الأسبوع، مثل أن نقول لأنفسنا نحن سعداء ،أو هذه لحظة سعيدة ،أو هذه لحظة هادئة، وإلى آخره، سنكون أكثر ميلًا للعودة إلى هذا التفكير أثناء اللحظات التي لا نشعر فيها بذلك . ❝