قراءة المزيد .. ❞ الذعر Panic هو عندما يحدث القلق في نوبات حادة ، ويستمر عادة بضع دقائق . تبدأ نوبات الذعر فجأة وترتبط بأعراض جسدية حادة وتجعل المصابين يشعرون بالخوف من أن شيئا رهيبا سيحدث أو أنهم سيموتون . وتحدث نوبات الذعر لأن الخائفين يتنفسون بسرعة أكبر من المعتاد . ويؤدي ذلك إلى حدوث تغيرات في كيمياء الدم التي تسبب الأعراض الجسدية . الرهاب ( 2 ) ( يسمى أيضا الخواف والفوبيا ) Phobia هو عندما يشعر المرء بالخوف الشديد ( ويصاب بنوبة ذعر في الغالب ) في أوضاع محددة فقط . ومن الحالات الشائعة : الخوف من الأماكن المزدحمة مثل الأسواق والحافلات ( كما في الحالة 1-3 ) ، والأماكن المغلقة مثل الغرف الصغيرة أو المصاعد ، وفي الأوضاع الاجتماعية مثل الاجتماع بالأشخاص . وغالبا ما يبدأ الشخص المصاب بالرهاب بتجنب الوضع الذي يسبب له القلق ، بحيث إنه في الحالات الحادة ، قد يتوقف تماما عن الخروج من البيت . الاضطرابات الوسواسية القهرية Obsessive Compulsive Disorder هي حالات تتكرر فيها الأفكار عند المرء ( الوساوس ) أو يقوم بأشياء بشكل متكرر ( دوافع نفسية قهرية ) مع أنه يعرف أنها غير ضرورية أو غبية . ويمكن أن تصبح الوساوس أو الدوافع النفسية القهرية متواترة بحيث تؤثر على تركيز الشخص وتؤدي إلى الاكتئاب . ❝

❞ الحزن المتكرر ...هو الشيخوخه المبكره . ❝

❞ كتاب قل وداعاً للتوتر تأليف ليز نيبورنت، أصبح التوتر وباء عالمي، فقد أشار أحدث استطلاعات مؤسسة ناشيونال هيلث إنترفيو سيرفاي أن أكثر من 75% من الأشخاص يشعرون بالتوتر على مدار أسبوعين، ويعترف نصف عدد السكان تقريباً بشعورهم بحالات توتر متكررة بمستويات متوسطة وعالية خلال تلك المدة,
وتزايدت مطالب العمال بالتعويضات الخاصة بالتوتر والصحة النفسية في الأعوام الثلاثين الأخيرة، حيث تعلن بعض الدول أن تلك المطالب زادت بنسبة 700% في حين أن باقي المطالب ظلت ثابتة أو تضاءلت . ❝