❞ أظهرت الدراسات أنه إذا خفضنا التوتر والضغط فإننا سنتعافى على نحو أسرع من المرض والمعاناة . ❝

❞ إنّ ما نتصرف به يجب أن يعكس ما نشعر به، وليس ما نُفكر بأننا من المُفترض أن نشعر به . ❝

❞ تترك الأفكار آثارا مادية في الدماغ تماما بالطريقة نفسها التي نترك بها آثار أقدام على الرمل . ❝