█ حصريا تحميل كتاب مجاناً PDF اونلاين 2024
❞ إذا وجدت نفسك حبيس وزن زائد، وأسير عـادات غذائيـة سـيـئة تأصـلـت منـذ طفولتك، وساكناً في مكـان يحفـل بمغريات الطعـام والشراب، ولا أحد ممن حولك يدعم رغبتك في إنزال الوزن، وبرغم كل ذلك استطعت أن تصل بنفسك إلى بر الصحة واللياقة والرشاقة؛ فأنت أقوى من الظروف! . ❝
❞ تدرب على هذا التمرين لمدة اسبوعين ستزدهر سعادتك الطبيعية
تقبل الحقائق الصعبة للحياة فالموت والمعاناة والوحدة والألم والندم هو جزء من التجربة البشرية مثل السرور والعيش والرفقة والسعادة
تذكر أن الرغبة فى تغيير الأمور وليست الظروف هو مايسلب منا سعادتنا
إعلم أنك لا تستطيع السيطرة على الماضى والمستقبل فأقر أن اللحظة الراهنة هى الحقيقة واختر بهدوء أن تعود بتركيزك إلي هذه اللحظة . ❝