قراءة المزيد .. ❞ كن إيجابى
النظرة الإيجابية هي نوع من العقلية أو الطريقة التي ينظر بها الفرد إلى الحياة والأحداث المحيطة به. إنها رؤية تركز على الجوانب الإيجابية والمشرقة في الحياة بدلاً من التركيز على السلبيات والصعوبات. تعتبر النظرة الإيجابية أداة قوية يمكن استخدامها لتعزيز الصحة النفسية والعاطفية والعملية للأفراد.

تتضمن النظرة الإيجابية الاعتقاد في القدرة على التغيير والنمو الشخصي، والتفاؤل بالمستقبل، والتركيز على الفرص والحلول بدلاً من المشاكل، والتفكير الإيجابي وتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية، والتقدير والامتنان لما يكون موجودًا في الحياة، والاهتمام بالعلاقات الإيجابية ودعم الآخرين.

النظرة الإيجابية لها تأثير كبير على الحالة المزاجية والطاقة والتحصيل العملي والعلاقات الشخصية. عندما يتبنى الشخص نظرة إيجابية، فإنه يصبح أكثر قدرة على التعامل مع التحديات والصعاب في الحياة، ويشعر بالسعادة والرضا العام.

من الجيد أن تعمل على تعزيز النظرة الإيجابية في حياتك من خلال ممارسة التفكير الإيجابي، والبحث عن الجوانب الإيجابية في الأمور المختلفة، والتركيز على الأهداف والطموحات الشخصية، والاستمتاع باللحظة الحالية والتقدير لما لديك. قد تجدين أيضًا مفيدًا أن تحاطي نفسك بالأشخاص الإيجابيين والداعمين وتمارس الرياضة وتمارس الاهتمام بصحتك العامة.

تذكر أن النظرة الإيجابية هي عملية وتحتاج إلى تمرين وتطوير مستمر. قد يكون من المفيد أيضًا الاستعانة بالموارد المتاحة مثل الكتب وورش العمل والاستشارة النفسية لمساعدتك في تعزيز النظرة الإيجابية في حياتك.
بقلم ....د/ غادة محفوظ . ❝