❞ أمران سيجعلانك أكثر حكمة الكتب التى تقرؤها والأشخاص الذين تلتقى بهم . ❝

❞ أول خطوة هي معرفة سر الغضب، يكمن الغضب في سببين لا ثالث لهما: 1- الشعور بفقدان السيطرة على شخص أو موقف أو حوار معين. 2- الشعور بالإهانة أو عدم الاحترام من شخص أو موقف معين. فكر في المرات التي غضبت فيها، وسترى أنه لا يكاد يكون هناك موقف غضبت فيه إلا وسيرجع السبب إلى أحد هذين الأمرين. فَهْم هذا السر، هو أول خطوة في التحكم في غضبك . ❝