نبذه مختصره عن هذا الكتاب: إنك تستطيع بوساطة طريقة المقدمة في هذا الكتاب أن تفعل وتنشط شعورك الواعي واللاوعى وكذلك جسمك بأكمله. ومن ثم فإن نضارة الشباب ستعود إلى مظهرك بشكل ذاتي وآلي لأن تغيراً ما قد حصل في داخلك. وهكذا فإن شعورك الداخلي يجعلك تشعر بالشباب وتتصرف وتتحرك وتسير وتتكلم بما يتناسب مع ذلك وبالتالي فإنك ستبدو شاباً كما تشعر .