📘 ❞ وصفات لقلب سليم ❝ كتاب ــ أطباق عالمية اصدار 2014

كتب تعليم الطبخ - 📖 ❞ كتاب وصفات لقلب سليم ❝ ــ أطباق عالمية 📖

█ _ أطباق عالمية 2014 حصريا كتاب وصفات لقلب سليم 2024 سليم: هذا الكتاب مميز بوصفاتة السهلة الممتعة واللذيذة أيضا ولاكن الجديد فى اليوم أن كل "" هى تتميز بأنها مفيدة للصحة من حيث الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وأيضا خالى الكوليسترول بل اليك وصفه الكتاب: طريقة عمل سلطة الخضروات والمعكرونه مقادير المعكرونة بالخضار لرجيم صحي : عبوة (حلزونية الشكل مسلوقة ومصفاة) البصل الأخضر 2 عود خضار مجمدة كوب (جزر بازيلا فاصوليا ذرة مسلوقة) زيتون أسود ملعقتان كبيرتان (بدون نوى ومقطع شرائح) البقدونس 3 ملاعق كبيرة (مفروم) الفلفل 1 حبة (مفروم مكعبات) ملح نصف ملعقة صغيرة (للتتبيلة) الثوم فصّان (مهروس للتتبيلة) زيت الزيتون فلفل عصير الليمون المايونيز ربع (لايت الجوز (محمص حسب الرغبة للوجه) طريقة تحضير صحي 1 اخلطي مقادير التتبيلة جيدا واتركيه بالثلاجة لحين التحضير 2 ضعي والخضار المسلوقين طبق عميق واخلطيهم 3 أضيفي والبصل بعد فرمه واخلطي ثم 4 وزعي السلطة وقلبي بخفة حتى تمتزج المكونات 5 زيني وجه بالجوز المفروم وقدميها باردة كتب تعليم الطبخ مجاناً PDF اونلاين تسعى زوجة وأم لتقديم أشهى المأكولات لأفراد أسرتها ولكن لأن فن لا يتقنه الجميع فقد تشعرين بأن مذاق أطباقك ينقصه شيء دائمًا أو أنكِ تمتلكين مهارات كافية للطهي الأمر الذي قد يجعلك تتساءلين "كيف أتعلم بمهارة؟" والحقيقة أصبح الآن غاية السهولة خاصةً مع انتشار فسنقدم لكِ القسم مصورة لتعلم بسرعة لتتقني الطهي كالمحترفات

إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات
وصفات لقلب سليم
كتاب

وصفات لقلب سليم

ــ أطباق عالمية

صدر 2014م
وصفات لقلب سليم
كتاب

وصفات لقلب سليم

ــ أطباق عالمية

صدر 2014م
عن كتاب وصفات لقلب سليم:
هذا الكتاب مميز بوصفاتة السهلة الممتعة واللذيذة أيضا ولاكن الجديد فى كتاب اليوم أن كل وصفات الكتاب "" هى وصفات تتميز بأنها مفيدة للصحة من حيث الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. وأيضا لقلب خالى من الكوليسترول بل لقلب سليم.

اليك وصفه من هذا الكتاب:

طريقة عمل سلطة الخضروات والمعكرونه

مقادير سلطة المعكرونة بالخضار لرجيم صحي
- المعكرونة : عبوة (حلزونية الشكل، مسلوقة ومصفاة)
- البصل الأخضر : 2 عود
- خضار مجمدة : كوب (جزر، بازيلا، فاصوليا، ذرة، مسلوقة)
- زيتون أسود : ملعقتان كبيرتان (بدون نوى، ومقطع شرائح)
- البقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم مكعبات)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة (للتتبيلة)
- الثوم : فصّان (مهروس، للتتبيلة)
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان (للتتبيلة)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (للتتبيلة)
- عصير الليمون : 1 حبة (للتتبيلة)
- المايونيز : ربع كوب (لايت، للتتبيلة)
- الجوز : ربع كوب (محمص، حسب الرغبة، للوجه)
طريقة تحضير سلطة المعكرونة بالخضار لرجيم صحي

1. اخلطي مقادير التتبيلة جيدا واتركيه بالثلاجة لحين التحضير.

2. ضعي المعكرونة والخضار المسلوقين في طبق عميق واخلطيهم.

3. أضيفي البقدونس والبصل الأخضر بعد فرمه واخلطي ثم أضيفي الزيتون.

4. وزعي التتبيلة على السلطة وقلبي بخفة حتى تمتزج المكونات.

5. زيني وجه السلطة بالجوز المفروم وقدميها باردة


الترتيب:

#5K

1 مشاهدة هذا اليوم

#43K

16 مشاهدة هذا الشهر

#39K

7K إجمالي المشاهدات
عدد الصفحات: 27.
المتجر أماكن الشراء
أطباق عالمية ✍️ المؤلف
مناقشات ومراجعات
QR Code
أماكن الشراء: عفواً ، لا يوجد روابط مُسجّلة حاليا لشراء الكتاب من المتاجر الإلكترونية