█ _ أطباق عالمية 2014 حصريا كتاب وصفات لقلب سليم 2024 سليم: هذا الكتاب مميز بوصفاتة السهلة الممتعة واللذيذة أيضا ولاكن الجديد فى اليوم أن كل "" هى تتميز بأنها مفيدة للصحة من حيث الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وأيضا خالى الكوليسترول بل اليك وصفه الكتاب: طريقة عمل سلطة الخضروات والمعكرونه مقادير المعكرونة بالخضار لرجيم صحي : عبوة (حلزونية الشكل مسلوقة ومصفاة) البصل الأخضر 2 عود خضار مجمدة كوب (جزر بازيلا فاصوليا ذرة مسلوقة) زيتون أسود ملعقتان كبيرتان (بدون نوى ومقطع شرائح) البقدونس 3 ملاعق كبيرة (مفروم) الفلفل 1 حبة (مفروم مكعبات) ملح نصف ملعقة صغيرة (للتتبيلة) الثوم فصّان (مهروس للتتبيلة) زيت الزيتون فلفل عصير الليمون المايونيز ربع (لايت الجوز (محمص حسب الرغبة للوجه) طريقة تحضير صحي 1 اخلطي مقادير التتبيلة جيدا واتركيه بالثلاجة لحين التحضير 2 ضعي والخضار المسلوقين طبق عميق واخلطيهم 3 أضيفي والبصل بعد فرمه واخلطي ثم 4 وزعي السلطة وقلبي بخفة حتى تمتزج المكونات 5 زيني وجه بالجوز المفروم وقدميها باردة كتب تعليم الطبخ مجاناً PDF اونلاين تسعى زوجة وأم لتقديم أشهى المأكولات لأفراد أسرتها ولكن لأن فن لا يتقنه الجميع فقد تشعرين بأن مذاق أطباقك ينقصه شيء دائمًا أو أنكِ تمتلكين مهارات كافية للطهي الأمر الذي قد يجعلك تتساءلين "كيف أتعلم بمهارة؟" والحقيقة أصبح الآن غاية السهولة خاصةً مع انتشار فسنقدم لكِ القسم مصورة لتعلم بسرعة لتتقني الطهي كالمحترفات