📘 ❞ الدليل الشامل للمبتدئين في الملاكمة ❝ مذكّرة

كتب تعليم فن الدفاع عن النفس - 📖 ❞ مذكّرة الدليل الشامل للمبتدئين في الملاكمة ❝ 📖

█ _ 0 حصريا مذكّرة الدليل الشامل للمبتدئين الملاكمة 2024 الملاكمة: الملاكمة moh Eljen الملاكمة ! هل انت جديد ولا تعرف من أين تبدأ ؟ لقد جعلت هذا شاملا لأساسيات , مليئا بالصور الفيديوهات والتفسيرات وروابط لأدلة أكثر تفصيلا الرجاء منك ألا تتوقف عندك شاركها مع غيرك ليستفيد دعنا نبدأ ! أولا لماذا ؟ هذا السؤال لا يمكن يكون أسهل تجربة كبيرة وربما أصعب جميع الألعاب الرياضية تتطلب السرعة وخفة الحركة اللياقة الطاقة التحمل والقوة الذهنية انها عالم اخر حلوة ولكنها نفس الوقت هي رياضة مرة وخشنة الأهم تأخذك إلى أبعد مما كنت تعتقد تجعلك قيد الحياة ! بسببها قيمة نفسك تصبح اكثر تواضعا الهزيمة اجتهادا عند النصر تكشف ذلك المقاتل الحقيقي الذي يعيش بداخلك تقنيات الأساسية ************ وقفت الاستعداد للملاكم المفترض تكون وقفة سهلة للدفاع الهجوم وكما ترى الصورة تغطي بها رأسك جيدا بكلتا يديك وانت استعداد للهجوم بسهولة قد المقاتلين الأكثر تقدما (المحترفين) يستخدمون وقفات مختلفة تناسبهم وتناسب أحجامهم وتدريبهم ***** وقفت السليمة للملاكم مستعدا الدفاع (انظر الفيديو) * مشط القدم الأمامية وكعب الخلفية خط واحد اعلاه) * اليد المهيمنة الخلف (اذا كانت يدك اليمنى افضل فعليك وضعها الخلف) * الوزن موزع بالتساوي عبر كلا الساقين والركبتين تميل قليلا * المرفقين اسفل اليدين (لا تفتحهم ) * رأسك خلف القفازين وذقنك منخفضا اترك لعينيك الرؤية المناسبة * استرخي وتنفس !! كتب تعليم فن عن النفس مجاناً PDF اونلاين هو عبارة مجموعة التمارين المنظمة والعادات الحربية التي يستطيع الإنسان خلالها اكتساب مهارات تمكنه نفسه والمهاجمة وهي تختلف بلد آخر ومنها ما يستخدم الأسلحة كالسيوف والرماح والسكاكين والأسهم وغيرها والأخرى تعتمد المهارات الجسدية اعتمادا كاملا كاللكم والركل والرمي ولي المفاصل كذلك المهارتين ومهارة استخدام السلاح