📘 ❞ الذات الشافية ❝ كتاب ــ ديباك شوبرا اصدار 2018
كتب التنميه البشريه - 📖 ❞ كتاب الذات الشافية ❝ ــ ديباك شوبرا 📖
█ _ ديباك شوبرا 2018 حصريا كتاب الذات الشافية عن الخيال للطباعة والنشر والتوزيع 2024 : نبذة من الكتاب : اشف نفسك الداخل إلى الخارج لم يعد بالإمكان اعتبار جهازنا المناعي أمراً مسلماً به مواجهة السموم البيئية والأوبئة والآفات المحتملة لم يسبق لتحقيق الصحة المثلى أن كان أهمّ منه اليوم الآن وأكثر أيّ وقت مضى تقف عافيتنا مفترق طرق خطير إلا أنّه ثمّة أمل إذ يكمن الجواب داخلنا إنَّ رائد يبحث الرعاية الذاتية قام بتأليفه د الذي تُحقق كتبه أكبر نسب مبيعات وقائد الطب التكاملي بمشاركة البروفسور رودولف إي تانزي الرائد علم الأعصاب جامعة هارفرد يُقدم الكاتبان آخر ما توصلَت إليه الاكتشافات مجال تقوية يحتوي هذا العمل المبدع حقائق جديدة حول ميكروبيوم الأمعاء وتغيير أسلوب الحياة وتخفيف الإجهاد سبيل مساعدتنا البقاء معافين طوال العمر *** "" يُمثل قفزة كميّة نحو الأمام اتحاد العلم والطب والصحة"" آريانا هوفينغتون, مؤسس ومدير تنفيذي شركة Thrive Global ""منهل عظيم للمناعة المعززة وإبطاء عملية الشيخوخة"" دين أورنيش, طبيب وأستاذ طب سريري كاليفورنيا كتب التنميه البشريه مجاناً PDF اونلاين القسم علي جميع العربيه والعالميه : التنمية البشرية هي توسيع القدرات التعليمية والخبرات للشعوب والمستهدف بهذا هو يصل الإنسان بمجهوده مستوى مرتفع الإنتاج والدخل وبحياة طويلة وصحية بجانب تنمية الإنسانية خلال توفير فرص ملائمة للتعليم وزيادة الخبرات ومن منظور مؤشر التنمية التابع للأمم المتحدة محبوب الحق المساعدة خيارات البشر وقدراتهم العيش الكريم وتوسيع المشاركة الديموقراطية والتنمية الاقتصادية والإجتماعية حيث التطوير جزء منها بدأ مفهوم يتضح عقب انتهاء الحرب العالمية الثانية وخروج البلدان التي شاركت مصدومة الدمار البشري والاقتصادى الهائل وخاصة الدول الخاسرة فبدأ بعدها تطور وواكبها ظهور لسرعة إنجاز سرعة الخروج النفق المظلم والدمار الشامل لحق بالبلاد بسبب الحروب ومن التاريخ بدأت الأمم تنتهج سياسة مع الفقيرة لمساعدتها حالة الفقر تعانى مثل قامت كل من: بنغلاديش وباكستان وغانا وكولومبيا وكثير الأخرى مستغلة ذلك خبرات البلاد أصبحت متقدمة لاتباعها المنهاج ليشمل مجالات عديدة منها: (الإدارية والسياسية والثقافية) ويكون القاسم المشترك المجالات السابقة ولهذا فتطور الأبنية: الإدارية والتعليمية والثقافية له مردود الفردية تطوير انماط المهارات والعمل الجماعي والمشاركة الفعالة للمواطن بغرض الانتفاع بها وعلى يمثل منهج الركيزة الأساسية يعتمد عليها المخططون وصانعوا القرار لتهيئة الظروف الملائمة لإحداث الاجتماعية والاقتصادية والتطور بالمجتمع طريق الرخاء والرفاهية ويمكن إجمال القول المنهج الحكومي المقام الأول يهتم بتحسين نوعية الموارد المجتمع وتحسين النوعية نفسه كما تهتم مؤسسة وكل بتنمية قدرات العاملين فيها سواء المستوى الإداري شموليا لتشمل مستوياتهم الوظيفية
-
مساهمة من: الفاروق
( الأحد 23 يناير 2022 ( 5:32 مساءً )) - تبليغ عن سوء استخدام
نبذة من الكتاب :
اشف نفسك من الداخل إلى الخارج
لم يعد بالإمكان اعتبار جهازنا المناعي أمراً مسلماً به. في مواجهة السموم البيئية والأوبئة والآفات المحتملة، لم يسبق لتحقيق الصحة المثلى أن كان أهمّ منه اليوم. الآن وأكثر من أيّ وقت مضى تقف عافيتنا على مفترق طرق خطير.
إلا أنّه ثمّة أمل، إذ يكمن الجواب داخلنا. إنَّ الذات الشافية كتاب رائد يبحث في الرعاية الذاتية قام بتأليفه د. ديباك شوبرا الذي تُحقق كتبه أكبر نسب مبيعات وقائد الطب التكاملي بمشاركة البروفسور رودولف إي تانزي الرائد في علم الأعصاب في جامعة هارفرد.
يُقدم الكاتبان آخر ما توصلَت إليه الاكتشافات في مجال تقوية جهازنا المناعي. يحتوي هذا العمل المبدع على حقائق جديدة حول ميكروبيوم الأمعاء وتغيير أسلوب الحياة وتخفيف الإجهاد في سبيل مساعدتنا على البقاء معافين طوال العمر.
***
"" يُمثل كتاب الذات الشافية قفزة كميّة نحو الأمام في اتحاد العلم والطب والصحة"".
آريانا هوفينغتون, مؤسس ومدير تنفيذي شركة Thrive Global
""منهل عظيم للمناعة المعززة وإبطاء عملية الشيخوخة""
دين أورنيش, طبيب وأستاذ طب سريري جامعة كاليفورنيا .
#68
14 مشاهدة هذا اليوم#6K
60 مشاهدة هذا الشهر#96K
1K إجمالي المشاهدات
-
تفاعل مع كتاب ❞الذات الشافية ❝؟
يمكنك مشاركة ما اعجبك منه والإحتفاظ به هنا: -
❞ لم يعد بالإمكان اعتبار جهازنا المناعي أمراً مسلماً به. في مواجهة السموم البيئية والأوبئة والآفات المحتملة، لم يسبق لتحقيق الصحة المثلى أن كان أهمّ منه اليوم. الآن وأكثر من أيّ وقت مضى تقف عافيتنا على مفترق طرق خطير. ❝ ⏤ديباك شوبرا
❞ لم يعد بالإمكان اعتبار جهازنا المناعي أمراً مسلماً به. في مواجهة السموم البيئية والأوبئة والآفات المحتملة، لم يسبق لتحقيق الصحة المثلى أن كان أهمّ منه اليوم. الآن وأكثر من أيّ وقت مضى تقف عافيتنا على مفترق طرق خطير . ❝
⏤ ديباك شوبرا -
كتب أخرى لـ ديباك شوبرا:
-
❞ جسد لا يشيخ عقل يتخطى الزمن
تحرر من معتقدك القديم حول الشيخوخة، واعلم بأن البشر مخلوق قادر على تغيير حالته البيولوجية من خلال ما يفكر فيه ويشعر، فالإنسان يمتلك الوعي وحالته الذهنية تؤثر على ما يَعِيه.
مقدّمة::
ربما شاهدت من بلغ التِّسعين وهو يعتني بنفسه ويمشي لمسافات طويلة ويمارس حياته بكل همة ونشاط، وفي غير الوطن العربي النماذج أكثر بحكم الاهتمام بالحركة والنوم ليلًا والعادات الصحية والبيئة المساعدة على تحقيق ذلك.
فالأمر ليس ضربًا من الخيال بل حقيقة ربما لم تصبح ظاهرة ولكنها موجودة ابحث عمن حولك أو من قابلتهم في سفر، وستبدأ في تذكر أكثر من شخصية.
والشيخوخة كما جاء في المكتشفات البحثية تعتمد على الفرد نفسه بدرجة أكبر مما كان يعتقد في السابق، ويثبت ذلك نماذج مثل: بيكاسو،ومايكل أنجيلو وغيرهم ممن كانت مساهماتهم للحضارة وهم في مرحلة مـتأخرة من العمر، تتبع الأمر وستتفاجأ بأن العمر البيولوجي لا يتوازى بالضرورة مع العمر الزمني، فهنالك من هو في سن العشرين ولكن من الناحية البيولوجية هو عجوز لأكثر من سبب منها: تجمع السموم في الجسم،والشعور بأنك مستهلك عاطفيًّا وجسديًّا بالإضافة إلى البيئة المسمومة والعلاقات والانفعالات السُمّيّة. ❝ ⏤ديباك شوبراجسد لا يشيخ عقل يتخطى الزمن
تحرر من معتقدك القديم حول الشيخوخة، واعلم بأن البشر مخلوق قادر على تغيير حالته البيولوجية من خلال ما يفكر فيه ويشعر، فالإنسان يمتلك الوعي وحالته الذهنية تؤثر على ما يَعِيه.مقدّمة: ربما شاهدت من بلغ التِّسعين وهو يعتني بنفسه ويمشي لمسافات طويلة ويمارس حياته بكل همة ونشاط، وفي غير الوطن العربي النماذج أكثر بحكم الاهتمام بالحركة والنوم ليلًا والعادات الصحية والبيئة المساعدة على تحقيق ذلك. فالأمر ليس ضربًا من الخيال بل حقيقة ربما لم تصبح ظاهرة ولكنها موجودة ابحث عمن حولك أو من قابلتهم في سفر، وستبدأ في تذكر أكثر من شخصية. والشيخوخة كما جاء في المكتشفات البحثية تعتمد على الفرد نفسه بدرجة أكبر مما كان يعتقد في السابق، ويثبت ذلك نماذج مثل: بيكاسو،ومايكل أنجيلو وغيرهم ممن كانت مساهماتهم للحضارة وهم في مرحلة مـتأخرة من العمر، تتبع الأمر وستتفاجأ بأن العمر البيولوجي لا يتوازى بالضرورة مع العمر الزمني، فهنالك من هو في سن العشرين ولكن من الناحية البيولوجية هو عجوز لأكثر من سبب منها: تجمع السموم في الجسم،والشعور بأنك مستهلك عاطفيًّا وجسديًّا بالإضافة إلى البيئة المسمومة والعلاقات والانفعالات السُمّيّة.
1-مالا تعرفه عن الشيخوخة الجديدة: الطب الحديث أعطى إشارة إلى أن المرضى الأكثر شيخوخة حسب ملاحظة الأطباء كانوا أكثر شبابًا بدنيًّا وعقليًّا. ويذكر بأن الدماغ والحمض النووي متغيران والعقل هو المسؤول عن رعاية هذا التغيير، كما أن تغيير نمط حياتك إلى الأفضل من اتباع حمية، ورياضة، وإدارة التوتر، والتأمل سيغير من طبيعة وظيفة ما يقارب (500) من الجينات. بهذا أنت تحرك الجينات الحميدة وتوقف غير الحميدة. ولو تأملت لوجدت بأن هذا التغيير كان نتيجة لنيّة وعزم وتصميم، أيْ: إن العقل هو البطل العظيم الذي يقف خلف هذا التغيير. وينبه "شوبرا"إلى أنه إذا بدأت تشعر بالإحباط لأنك تتقدم في السن فسوف تشيخ بسرعة أكبر,والعكس إذا قبلت وسلمت سوف تنقذ نفسك من التعاسة على المستوى الجسدي والذهني فأنت عجوز بمقدار ما تشعر أنت بذلك.
2-أمور تساعد في إبطاء الشيخوخة: التأمل وتمارين التنفس، تخلّص من فرضية أن جسدك يشيخ فالعدو الأول للتجدد هو العادة، وظيفة مرضية، الزواج السعيد، روتين يومي منتظم، تفاؤل الشعور بالأمان المالي والتحكم في الحياة الشخصية، وقت فراغ ممتع، التطور والنمو يقاوم الشيخوخة، التغذية… النوم بشكل جيد، والمكملات الغذائية، والتخلص من السموم التي في الجسد والعلاقات، التمرينات الجسدية وإنقاص الوزن، لا تهتم بصغائر الأمور، عِشْ حياة رضية مستندًا إلى أن حياتك ذات معنى واشعر بالسعادة من نشاطاتك اليومية،وقدّر واحترم نفسك. أيضًا نوم الليل سبع أو ثماني ساعات، عدم التدخين،الوزن الطبيعي وعدم الأكل بين الوجبات.. وأخيرًا الحب وهو الأكثر فاعلية يشفي ويجدد الحياة.
3-أمور تسرع الشيخوخة: من هذه الأمور الكآبة، حياة العزلة، عدم وجود عمل روتيني منتظم، الديون، القلق، عدم الرضا عن الوضع الوظيفي، الندم ونقد الذات والآخرين، العمل أكثر من (40) ساعة في الأسبوع، عدم وجود أصدقاء مقربين، التفكير في الماضي أو المستقبل،ركز على الحاضر وأعتق نفسك من التفكير في الماضي والمستقبل فلا وجود لهما.
4-عقل يتخطى الزمن: يقصد "شوبرا" بهذه العبارة بأنه عندما تتجاوز ذاتك تلج إلى عالم الروح فتحطم حاجز الزمن والروح هي ميدان وعيك. فالحياة تعتمد على إحساسك بهويتك والمعنى والهدف من حياتك.. وحتى تغير من نمط حياتك كما يرى طبق ما يلي:- خطوة أولى: - ركز اهتمامك على ما هو أبدي..- خطوة ثانية: - تخلص من الأنا في داخلك..- خطوة ثالثة: - كن على طبيعتك بلا قناع اجتماعي..- خطوة رابعة: - استسلم لسر الكون..- خطوة خامسة: - امتلك حس الاتصال بالله..- خطوة سادسة: - تخلى عن إحساسك بالحاجة إلى الدفاع عن وجهة نظرك..
الأعمار الثلاثة للإنسان وهي:
خاتمة: والآن، بعد أن عرفت الأعمار الثلاثة ربما عليك أن تكتب العمر الذي تحس به بدلًا من تاريخ ميلادك، متبعًا نصائح "شوبرا" حول الصحة البدنية والعقلية والنفيسة، وكذلك الروحية المرتبطة بالخالق حتى تحظى بعمر بيولوجي أصغر.
قراءة ملخص كتاب جسد لا يشيخ وعقل لا يحده زمن ⏤ ديباك شوبرا -
-
-
-
-
-
يمكنك البحث عن :
#ديباك شوبرا #كتب التنميه البشريه #التنمية #التنمية البشرية #تنمية بشرية وتطوير الذات #Deepak Chopra #تنمية بشرية وتطوير ذات ##تنمية_ذاتية #الجسد #كتاب تنمية بشرية #تنمية ذاتية ##تنمية_بشرية #الأكثر مبيعا #يشيخ #التنمية الاجتماعية #التنمية الذاتية #تنمية العقل #دار الخيال _ القاهرة #2017 #دار العلم للملايين #الخيال للطباعة والنشر والتوزيع #دار الخيال #اهم كتب التنميه البشريه #walaa #القوانين الروحية السبعة للابوة #2018 #2015 #1993 #مهارات القيادة #Rudolph E. tanzi
الحب والتعلق من كتاب الطريق إلى الحب - أسامة الرميان - Osama Alrumayan
