█ كتاب تعلم أن تسترخي مجاناً PDF اونلاين 2024 مراجعة كرتونية لكتاب تأليف سي ايوجين ووكر اهم نقاط الحلقة: 1 القلق نشاط منشط وممتع طالما داخل نطاق الاحساس بالامان 2 مثلث ح ن م وتفنيد المعتقدات الخاطئة 3 القصد النقيض ظاهريا 4 تنظيم الحياة وهندستها 5 الازالة المنتظمة للتحسس 6 الاستجابة التوكيدية Learn to Relax: Proven Techniques for Reducing Stress, Tension, and Anxiety And Promoting Peak Performance book review book by C Eugene Walker
❞ الانتحار منتهى ما تصل إليه النفس من الجبن والخَوَر، وما يصل إليه العقل من الاضطراب والهوس. وأحسب ألا يقدم الإنسان على الانتحار وفي نفسه ذرةٌ من العزم، أو في عقله لمحةٌ من الحزم . ❝