#كيفية_الامتناع_عن_وسائل التواصل_الاجتماعي .. قوة... 💬 أقوال كال نيوبورت 📖 كتاب عمل عميق
- 📖 من ❞ كتاب عمل عميق ❝ كال نيوبورت 📖
█ #كيفية_الامتناع_عن_وسائل التواصل_الاجتماعي قوة الإرادة محدودة بطبيعتها وبالتالي كلما زاد استدراج الأدوات المثيرة لانتباهك أصبح من الصعب الاحتفاظ بتركيزك أمر مهم لذلك أجل إتقان فن العمل العميق عليك إعادة السيطرة وقتك وانتباهك بعيدًا عن الملهيات الكثيرة التي تحاول سرقتهما ويمثل الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي أحد أهم الوقت الحالي ولذا يجب وضع قيود صارمة عملية استحواذ تلك المواقع وتركيزك ولفعل ذلك هناك منطقة وسطى يحب السعي للوصول إليها لتطوير عادة كتاب عمل عميق مجاناً PDF اونلاين 2024 نبذة الكتاب إن ضروري لانتزاع كل قطرة أخيرة ذات قيمة قدراتك الفكرية الحالية ونحن الآن نعرف خلال عقود البحث علم النفس وعلم الأعصاب أن حالة جهدك العقلي تصاحب ضرورية أيضًا فالعمل بعبارة أخرى يعبر فعليًّا نوع الجهد المطلوب للصمود أي مجال يتطلب إدراكا مثل طب الأكاديمي مطلع القرن العشرين إن مصطلح "العمل العميق" ابتكاري أنا؛ فلم يستخدمه "كارل يونج" ولكن أعماله هذه الفترة كانت أعمال شخص استوعب المفهوم الضمني لهذا المصطلح؛ حيث قام ببناء برج حجري الغابة لتعزيز حياته المهنية – وهي مهمة تطلبت وقتًا وطاقة ومالًا وقد أبعدته المزيد الأعمال العاجلة وكما كتب "ماسون كوري" قلصت رحلات "يونج" المنتظمة إلى بولينجن حجم الذي قضاه عمله الإكلينيكي مشيرا أنه: "بالرغم كان لديه العديد المرضى الذين يعتمدون عليه لم يخجل استقطاع بعض لنفسه" بالرغم عبء تصنيفه كإحدى الأولويات ضروريًّا لهدفه المتمثل تغيير العالم في الواقع إذا درست حياة غيره الشخصيات البارزة والمؤثرة سواء التاريخ البعيد أو القريب سوف تجد الالتزام بالعمل فكرة مشتركة فقد سبق "ميشيل دي مونتين" رائد المقالة السادس عشرة سبيل المثال داخل مكتبة خاصة بناها البرج الجنوبي المطل السور الحجري لقصره الفرنسي بينما ألف "مارك توين" جزءًا كبيرًا "مغامرات توم سوير" كوخ ضيعة كواري فارم بنيويورك يقضي فصل الصيف "توين" يدرس عزلة تامة مكان بعيد المنزل الرئيسي لدرجة عائلته اعتادت تقرع الجرس لجذب انتباهه مواعيد الوجبات
قوة الإرادة محدودة بطبيعتها
كال نيوبورت
منذ 1 سنة ، مساهمة من: 𝑨𝑺𝑴𝑨𝑨 𝑴𝑶𝑯𝑨𝑴𝑴𝑬𝑫-
-
❞ ،،في تجربة أجراها مدير قسم التكنولوجيا بإحدى الشركات لحصر الوقت الذي يستهلكه الموظفون في التعامل مع البريد الإلكتروني، وجد أنها تستغرق منهم نحو ساعة ونصف في اليوم مخصَّصة لتبادل الرسائل، وقد أثمرت هذه التجربة عن نتيجة لافتة للانتباه حول التكلفة الواقعية لهذا السلوك غير الضار ظاهريًّا، وجعلته يتساءل عن أثر تلك العادات في استخدام البريد الإلكتروني على الدخل الصافي للشركة، واكتشف أنها تضرُّ بدخل الشركة بشكل كبير، وهنالك بعض الأشخاص يشغلون أنفسهم كبديل للإنتاجية، فيظهرون أنهم كثيرون الانشغال عن طريق القيام بكثير من الأشياء بطريقة مرئية،،. ❝ ⏤كال نيوبورت
❞ ،،في تجربة أجراها مدير قسم التكنولوجيا بإحدى الشركات لحصر الوقت الذي يستهلكه الموظفون في التعامل مع البريد الإلكتروني، وجد أنها تستغرق منهم نحو ساعة ونصف في اليوم مخصَّصة لتبادل الرسائل، وقد أثمرت هذه التجربة عن نتيجة لافتة للانتباه حول التكلفة الواقعية لهذا السلوك غير الضار ظاهريًّا، وجعلته يتساءل عن أثر تلك العادات في استخدام البريد الإلكتروني على الدخل الصافي للشركة، واكتشف أنها تضرُّ بدخل الشركة بشكل كبير، وهنالك بعض الأشخاص يشغلون أنفسهم كبديل للإنتاجية، فيظهرون أنهم كثيرون الانشغال عن طريق القيام بكثير من الأشياء بطريقة مرئية،، . ❝
⏤ كال نيوبورت -
❞ ،،قرَّر شخص يدعى ˝ريان نيكوديماس˝ تبسيط حياته وذلك عن طريق التخلُّص من الممتلكات التي لا يستخدمها، فقام بتعبئة جميع ممتلكاته في صناديق وكأنه يستعد للانتقال، ثم وضع الصناديق بالمنزل، وحينما كان يحتاج شيئًا كان يخرجه من الصندوق، وبنهاية الأسبوع قام بالتخلص من جميع الأشياء التي لم يخرجها من الصناديق، وبالتالي وصل إلى هدفه في تبسيط ممتلكاته، وهذا المثال يساعدنا على البدء في فرز أدوات شبكة الإنترنت التي تستنزف وقتنا وانتباهنا، وعمل تعبئة على جميع خدمات التواصل الاجتماعي عن طريق منع نفسك من استخدامها لفترة؛ ولنقل أسبوعين مثلًا، مع مراعاة عدم تسجيل الخروج من هذه الحسابات أو إخبار أحد بما تنوي فعله، وبعد انقضاء الوقت المحدد نسأل أنفسنا عن كل خدمة من خدمات التواصل الاجتماعي، وهل كان الابتعاد عنها سهلًا؟ وهل استفدت في الوقت الذي ابتعدته؟ وإن كانت الإجابة ˝نعم˝ توقَّف عن استخدام هذه الخدمة وهكذا. ❝ ⏤كال نيوبورت
❞ ،،قرَّر شخص يدعى ˝ريان نيكوديماس˝ تبسيط حياته وذلك عن طريق التخلُّص من الممتلكات التي لا يستخدمها، فقام بتعبئة جميع ممتلكاته في صناديق وكأنه يستعد للانتقال، ثم وضع الصناديق بالمنزل، وحينما كان يحتاج شيئًا كان يخرجه من الصندوق، وبنهاية الأسبوع قام بالتخلص من جميع الأشياء التي لم يخرجها من الصناديق، وبالتالي وصل إلى هدفه في تبسيط ممتلكاته، وهذا المثال يساعدنا على البدء في فرز أدوات شبكة الإنترنت التي تستنزف وقتنا وانتباهنا، وعمل تعبئة على جميع خدمات التواصل الاجتماعي عن طريق منع نفسك من استخدامها لفترة؛ ولنقل أسبوعين مثلًا، مع مراعاة عدم تسجيل الخروج من هذه الحسابات أو إخبار أحد بما تنوي فعله، وبعد انقضاء الوقت المحدد نسأل أنفسنا عن كل خدمة من خدمات التواصل الاجتماعي، وهل كان الابتعاد عنها سهلًا؟ وهل استفدت في الوقت الذي ابتعدته؟ وإن كانت الإجابة ˝نعم˝ توقَّف عن استخدام هذه الخدمة وهكذا . ❝
⏤ كال نيوبورت -
❞ #الحد_من_العمل_السطحي
بالنسبة لمعظم الشركات إذا تخلَّصت من قدر كبير من العمل السطحي فإن محصِّلة إنتاجها النهائية ستظل ثابتة ولن تتأثر، ويمكن تعريف العمل السطحي على أنه أداء المهام التي لا تتطلب معرفة، وذات طابع لوجستي،،. ❝ ⏤كال نيوبورت❞ #الحد_من_العمل_السطحي
بالنسبة لمعظم الشركات إذا تخلَّصت من قدر كبير من العمل السطحي فإن محصِّلة إنتاجها النهائية ستظل ثابتة ولن تتأثر، ويمكن تعريف العمل السطحي على أنه أداء المهام التي لا تتطلب معرفة، وذات طابع لوجستي،، . ❝
⏤ كال نيوبورت
