اقتباس 6 من كتاب التغيير للأفضل: خلاصة أهم كتب تطوير... 💬 أقوال فريق أخضر 📖 كتاب التغيير للأفضل: خلاصة أهم كتب تطوير الذات والارتقاء بالنفس

- 📖 من ❞ كتاب التغيير للأفضل: خلاصة أهم كتب تطوير الذات والارتقاء بالنفس ❝ فريق أخضر 📖

█ كتاب التغيير للأفضل: خلاصة أهم كتب تطوير الذات والارتقاء بالنفس مجاناً PDF اونلاين 2024 نبذة عن الكتاب ملخص للأفضل (تأليف: فريق أخضر) لو كنت أحاول تعلم الألمانية منذ سنتين طريق هذا الهاتف ثم تفاجأت بانتهاء السنتين مع عدم إنجازي شيئًا من الخطة التي رسمتها الرغم امتلاكي لكل مصادر اللغة وعدم مفارقتي لأدواتي (بيظهر نوت بوك وأقلام) ( لسه هيكمل كلام فبيظهر صوت نوتفكيشينز كتير يقطع الكلام) ثانية واحدة (بيبص الموبايل وبعدها بيرجع يبص للكاميرا تاني بريأكشن مختلف) لو أكملت بهذا الشكل فلن أتغير وسأظل كما أنا ولن أصل إلى أهدافي لكني عثرت صديق جديد (الكتاب بيظهر) سيساعدني ظنكم ماذا يقول صديقنا الجديد؟! هذه سارة فتاة انطوائية جدًّا وتخاف التجمعات بسبب شعورها بأنها غير محبوبة وبأن كل الناس يرونها سيئة وإذا انتقدها أحدهم فإنها تستسلم لشعور أنها شخص سيئ مدحها لا تصدقه أما فهو مجدي لديه أحلام كثيرة يريد تحقيقها لكنه دائمًا يشعر بالعجز الإنجاز وبأنه مهما حاول يصل سارة ومجدي كلاهما أن يكون نسخة أفضل نفسه وكل منهما ينظر وضعه الحالي بطريقة معينة ولكن الصورة صحيحة؟ وما السبب المحتمل لوجود هذه لديهم؟ وكيف يستطيعون الوصول صورة نفسهم؟ تعالوا لنبدأ رحلتنا ونعرف ما الذي سنغيره التحديات سنواجهها أول خطوة رحلة تعرف الشيء ستغيره وتفهمه جيدًا هو ذاتك لذا فإن أول شيء سنتحدث عنه معرفة وعندما تفهم فإنك ستكون أكثر قدرة التعامل الآخرين وعلى التعبير مشاعرك والاستجابة بشكل أولًا: الذات لو تذكرون كيف كانت تتخيل شخصًا سيئًا لأن لديها مشكلة حقيقية صورتها الذاتية أي تصورها نفسها وتقييمها لقدراتها وصفاتها يكوّن السلبية لدى أو لديك مصدران: أولهما استنتاجك نفسك كأن تحكم بالفشل تجربة فشلت فيها تتكون عنك كمدرسك كان يصفك بالغباء باستمرار هي مكونات أسبابها فهي: أسباب تشوه الذاتية: أن تكون احتياجات الشخص النفسية الأساسية ملباة كاحتياجه مقدرًا محبوبًا ومقبولًا أهله وأصحابه وأن البيئة المحيطة به داعمة له المقارنة تراعي الاختلافات والفروق الفردية بين وآخر النقد السلبي توقعات عندما مثالية وغير واقعية فمثلًا يتوقع يستطيع تحدث لغة أجنبية بطلاقة شهرين فقط! بالإضافة الحديث النفس سلبي وناقد والتركيز العيوب وتجاهل إيجابي = يشوّه ذاته ولا بد لدينا صحية أنفسنا الصحية تجمع الواقعية والإيجابية بمعنى أنك تؤمن بالإيجابيات الموجودة شخصيتك وفي حياتك وبالقدرة مواجهة والحد منها تصحيح الذاتية إذا أردنا نجعل أحد يصحح صورته لتكون فما المطلوب؟ أولًا: تحدد الأمور تسبب لها شعورًا بالنقص وتحدد نقاط قوتها وضعفها ويمكنها تطلب دعم مُحِبٍّ أمينٍ الخطوة ثانيًا: مُهِمٌّ يتقبّل مسؤوليته الشخصية التعافي وعن تغييره لنفسه بنفسه وبالتالي يجب ينتبه لكلامه ويستبدله فورًا بكلام ثالثًا: يحتاج يرسم جديدة لما يحب عليه مستقبلًا ويبدأ بالسعي وإن مصطنعة قليلًا البداية فسوف يصدقها وتصبح حقيقة فعلًا رابعًا: يتجنب المثالية ويتقبل أننا بشر لسنا كاملين مما سيجعله مراجعة أفكاره ومواجهة الخطأ خامسًا: يتمسك بقيمه وأخلاقه ويسعى أفعاله متفقة القيم والأخلاق حتى بالتناقض سادسًا: الإنسان يهتم بالقيم الروحية ليقوِّي علاقته بربّه ويطلب منه العون بعد تتضح لك بعض عيوبها ضعفها وهذا طبيعي لأنك إنسان يدعم شخصيته ويقوّمها بالتدريج بينما عيب واحد سيجعلك قادر التقدم التغير نفس ثانيًا: تدعيم الانضباط الذاتي في مرة يضع جدولًا للمذاكرة تنتهي المدة دون إنجاز كذلك الحال حجز النادي الرياضي انتهى ولم يذهب إليه سوى مرتين فمشكلة تكمن "الانضباط الذاتي" وهي خطيرة لأنها تؤثر جوانب وفرص حياته وغالبًا فالشخص يعاني محبطًا ويكون عنده شك قدرته فإنه يدرك مثل مهارة أخرى يكتسبها ويتقنها بثلاثة مبادئ مهمة: تحمل المسؤولية بدلًا إلقاء اللوم إدارة الوقت جيد والنظر النتائج سوف تترتب أداء المهام المناسب المبدأ الثالث للانضباط الذاتي المخاوف يفرق الناجحين غيرهم ليس كونهم يخافون يؤدون المطلوب منهم مخاوفهم وتذكر الشعور بالأمان بالاطمئنان موجود بل بقدرتك فقده وجوده

إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات