█ كتاب إخلع رداء التوتر 30 طريقة مرحة للتخلص من مجاناً PDF اونلاين 2024 تأليف لويس ليفي عملي جداً يساعدك التخلص توترك الكتاب لا يحتوي أشياء يعرفها الجميع ربما هذا ما يميزه = حالة الشد الجسدي أو الذهني الناتج عن عوامل تغيير توازن موجود في المواقف المثيرة للتوتر تستجيب أجسادنا طريق ضخ الأدرينالين إلى أجهزتنا الجسدية كطريقة للإعداد لمواقف "القتال الهروب" هذه الاستجابة كانت ملائمة عند مواجهة أجدادنا للحيوانات المفترسة لكنها اليوم غير مناسبة لنا