█ كتاب جلسات نفسية مجاناً PDF اونلاين 2024 "حتى تصل إلى السكينة النفسية" نتعلم حياتنا كيفية التعامل مع كل شيء مِن الدراسة للعمل والعلاقات ولكن لا نُحسن التعامل أنفسنا تتراكم مشكلات النفس دون أن نشعر ما المشكلة وما الذي يؤلمنا نُصدِر أحكامًا قاسية هذه محاكمة عادلة!
❞ دراسةٌ بريطانية تم نشرها على (lancet journal)، تقول إن الرسم بشكلٍ عشوائيٍّ بينما تمارس مهمةً أخرى يساعد على التركيز ويقلل من التوتر؛ وهذا لأنها تُفعّل شبكةً عصبية في المخ وتقوي التفكير، ترسم بشكلٍ عشوائيٍّ وبلا تركيزٍ مع ما تفعل . ❝