سر إثارة استجابة القنوات الحسية الذاتية لتحسين النوم... 💬 أقوال كريج ريتشارد 📖 كتاب وخزات المخ

- 📖 من ❞ كتاب وخزات المخ ❝ كريج ريتشارد 📖

█ سر إثارة استجابة القنوات الحسية الذاتية لتحسين النوم وتخفيف التوتر والشعور بالنشاط من الرأس إلى القدمين كتاب وخزات المخ مجاناً PDF اونلاين 2024 نبذة عن الكتاب هل تشعر بالاسترخاء عندما يداعب أحدهم شعرك؟ يجعلك الإصغاء شخص يهمس والهدوء؟ بالنشوة لو رسم برفق حروفًا ظهرك باستخدام أصابعه؟ هذه كلها أمثلة الاستجابة الانتشائية والتي تعرف اختصارًا بـ ASMR أو (إيسمار) فيما اصطلح العامة تسميتها الدماغية إن هذا الإحساس الممتع يمكن أن يكون وسيلة لجلب السكينة والتخلص وتحسين المزاج وقد اكتسب الإيسمار مؤخرًا شهرة واسعة بسبب قدرته الكبيرة تحقيق الاسترخاء الذهني عالمنا الحديث سريع الإيقاع لقد قامت مقاطع الفيديو الموجودة الإنترنت تتناول وتحقق ملايين المشاهدات وكذلك الإعلانات التجارية المستلهمة والأفلام الشهيرة التي تناولت تلك غرار فيلم Battle of the Sexes الصادر عام 2017 بالمساعدة وضع دائرة الضوء يختبر العديد الأشخاص للمرة الأولى مصادفة؛ فمصففات الشعر والمعلمون والأطباء الباعثون الطمأنينة جدتك جميعهم لا يحاولون استثارة النشوات عمد بل يحدث الأمر بشكل تلقائي خلال حرص هؤلاء العناية بالآخرين والتلطف معهم ولو سبق لك انتابتك نشوة دماغية دون تعمد فمن الطبيعي ترغب اختبارها مرة أخرى ولحسن الحظ هناك كنز ثمين يوتيوب يتمثل فيديو قادرة صنعها بعناية فنانون متخصصون وهناك أيضًا شبكة لدى المشاهدين ودون قصد مثل ذلك البرنامج الوثائقي التليفزيوني الشهير الذي يقوم تصوير "بوب روس" بالرسم ولعل إحدى أقوى الطرق لاختبار تتمثل استخدام آخر لتحفيزها وإذا كنت تريد تعلم فن تحفيز فتأكد أنك أتيت المكان الصحيح؛ فهذا الكتاب سيريك كيف تمارس تجربة مع ما ستتعلمه الممكن يساعدك تهدئة طفل ثائر يساعد الأب الأم أسرع صديقًا بعد يوم مُرهق تحسين مزاج أحد أفراد العائلة حتى إضافة طريقة استرخاء جديدة منتجعك مركزك الصحي جلسات الاستشارات تعقدها